朝昼晩の食事の時間と量で内臓脂肪を落とす

夕食は何時に食べていますか？
9時以降は肥満の元ですよ。
人間の体は余分なエネルギーをよるに蓄えるようにできています。

だから夜遅くにラーメンなんか食べると最悪で、内臓脂肪がどんどん増えます。
心当たり無いですか？
食事はタイミングとボリュームが大事なんです。

現代に多いのが朝食を抜いて昼にいっぱい食べて夜は10時頃に食べるなんて最悪です。
理想は、朝食をしっかり食べ昼食も腹八分で夕食は9時前に終了すること。

そういえば倖田來未は夕食6時以降食べないって言ってましたね。
やはりきれいになる人は努力しています。

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内臓脂肪は無限のエネルギーについて

内臓脂肪とは、今で言うメタボリックシンドロームの原因ことと思ってもらうとわかりやすいですかね。内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高脂血症、高血圧などを発症してしまいます。内臓脂肪がいっぱいあると、将来的に生活習慣病になりますよってこと。

酷いときは、動脈硬化が進み心疾患や脳血管疾患になり死んでしまうかもしません。内臓脂肪で生活習慣病になる前にこのサイトで、内臓脂肪のことを知ってもらいうまく内臓脂肪を燃焼させ無限のエネルギーとして、活かして欲しいと思います。これでビリーズブートキャンプできつい思いをしなくてすむかもね？