高血圧患者は日本に約3000万人いる。
血液は心臓の力で全身に送られていて、血管にかかる圧力が血圧ということになる。
血圧が高くなれば当然血管に負担がかかる。ストレスの影響で血管が破れやすくなったり
圧力に耐えるため血管が厚くなり血液の流れが悪くなる。
これが酷くなると脳血管疾患や心疾患、心不全などの合併症になる。怖いよね。
心臓が収縮したときの血圧が140mmHg以上で心臓が拡張したときの血圧が
90mmHg以上だと高血圧となる。大丈夫ですか？
高血圧患者の90％が本能性高血圧と言われるタイプで、塩分の取りすぎ
運動不足、肥満といった生活習慣が悪いために起こっている。
塩分取りすぎると体内の血液量が増え血圧が高くなる。そして肥満や運動不足を
放っておくと、血糖を下げるために膵臓からインスリンがいっぱい出る。
そのため血液中にインスリンがあふれ腎臓や交感神経に影響して血圧が上がる。
生活習慣が悪いために内臓脂肪が増加し高血圧にもなるんですね。
飲みに行った帰りのラーメン美味しいですよね。でもこれって最悪なんですよ。
減塩もダイエットも心がけ次第ですから取り返しの付かない事になる前に
努力して生活習慣を改善したいものです。
「パパ一人の体じゃないんですから」なんてCMあったような。