Top > 内臓脂肪を減らす運動 > グラビティは脂肪を利用してダイエット？
グラビティは120以上の様々なエクササイズや多様なバリエーションを1台の
トレーニングマシーンを使って行う。
自分の脂肪いや体重を重りにし、ケーブルを利用して引き上げたり下げたりする。
通常の筋トレマシーンは鉄の重りを使用するので女性には重い、怖いイメージがある。
その点グラビティは女性にも人気のある筋トレだ。
実際にグラビティをやってみると自分の体重の重さにびっくりするのではないかな。
最初はマシーンの傾斜をゆるくして徐々に負荷をかけていくことをオススメする。
ピラティスガーデン銀座
東京都中央区銀座3-14-13
第一厚生館ビル2F
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