カラダは摂取したエネルギーと、運動などで消費するエネルギーの大きさで
肥満になったり痩せたりする。
皆さんが、マクドナルドのハンバーガーやミスドのドーナッツを食べるだけ食べて
運動も何もしないならば、エネルギーとして消費されないからお腹にいっぱい
脂肪として蓄えられる。
だからダイエットしようと思ったら
摂取カロリー(食事)を減らす。運動して消費エネルギーを増やす。
効果があるのは両方の摂取カロリーを減らして、運動をする。
これでダイエットできる。100%ね。
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カラダは摂取したエネルギーと、運動などで消費するエネルギーの大きさで
肥満になったり痩せたりする。
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運動も何もしないならば、エネルギーとして消費されないからお腹にいっぱい
脂肪として蓄えられる。
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