筋肉は衰え脂肪は増える

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毎年誕生日を迎えますよね。そう誰もが年を取ります。
何も運動などしなければ、体重は増え続け筋肉は減り脂肪は増える。
増して現代の食生活では脂肪が増えない方がおかしい。

では脂肪を増やさないためにはどうするか？
やはり運動が一番。暇なときにやるのではなく習慣づけて運動する。
効果として、筋肉の衰えが押さえられ基礎代謝が増し消費エネルギーが増える。

後水分補給も忘れないように老化は水分不足とも言われるから。

内臓脂肪は無限のエネルギーについて

内臓脂肪とは、今で言うメタボリックシンドロームの原因ことと思ってもらうとわかりやすいですかね。内臓脂肪が溜まりすぎると、糖尿病や高脂血症、高血圧などを発症してしまいます。内臓脂肪がいっぱいあると、将来的に生活習慣病になりますよってこと。

酷いときは、動脈硬化が進み心疾患や脳血管疾患になり死んでしまうかもしません。内臓脂肪で生活習慣病になる前にこのサイトで、内臓脂肪のことを知ってもらいうまく内臓脂肪を燃焼させ無限のエネルギーとして、活かして欲しいと思います。これでビリーズブートキャンプできつい思いをしなくてすむかもね？

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